Beast2F-seura järjestää workshopin teemalla crossfit-voimistelu sunnuntaina 31.3. klo 10–13. Workshopin pääpaino on ring ja bar muscle-upissa voimistelu/glide-tekniikalla. Alla olevalla videolla näet tarkemmin, millainen on…

Haluaisitko oppia käsilläkävelyä tai käsilläseisontaa?  Viiden kerran kurssi järjestetään Boksilla joka toinen sunnuntai 28.1. alkaen klo 18–19.30 Kurssipäivät ovat: 28.1., 11.2., 25.2. (hiihtolomaviikko, josta…

Benchmark-tunnit sopivat kaiken tasoisille treenaajille, ja vaikka ohjelmassa onkin mukana haastaviakin crossfit-liikkeitä, löytyy jokaiselle sopiva skaalaus. Tunti aloitetaan lämmittelyllä spinningstudiossa, minkä jälkeen siirrytään…

Torstaisin klo 19.30–20.45 gymillä/boksilla Omatoimiryhmä kokoontuu torstaisin Gymillä. Kevätkaudella 2024 keskitytään muscle-upiin tähtäävään harjoitteluun monipuolisten ylävartaloharjoitteiden ja core-treenin kautta mm. teemoilla maksimivoima, toistokestävyys…

Kolmen valmentajan – Ville Mäkelä, Jessica Wikstöm ja Mauri Harki – tiivis leiripäivä Boksilla lauantaina 7.10. klo 12.30–17.00 Valmennuspäivä on suunniteltu jokaiselle WODeissa…