Beast2F-seura järjestää workshopin teemalla crossfit-voimistelu sunnuntaina 31.3. klo 10–13. Workshopin pääpaino on ring ja bar muscle-upissa voimistelu/glide-tekniikalla. Alla olevalla videolla näet tarkemmin, millainen on glide-tekniikka: Koutseina Crossfit Hertsikan huiput voikkavalkut Marika […]
Viiden kerran kurssi järjestetään Boksilla joka toinen sunnuntai 28.1. alkaen klo 18–19.30 Kurssipäivät ovat: 28.1., 11.2., 25.2. (hiihtolomaviikko, josta sovitaan erikseen osallistujien kesken), 10.3. ja 24.3. Jos osallistujien kesken päätetään, että
Perjantaisin/sunnuntaisin klo 18.30–20 boksilla/gymillä Omatoimiryhmä kokoontuu perjantaisin ja/tai sunnuntaisin Boksilla – tai jos tila on varattu aloitellaan Gymin rigillä. Treenit sopivat kaikentasoisille ja aina löytyy skaalauksia, tarvittaessa mitä moninaisempia kumpparivirityksiä
Kolmen valmentajan – Ville Mäkelä, Jessica Wikstöm ja Mauri Harki – tiivis leiripäivä Boksilla lauantaina 7.10. klo 12.30–17.00 Valmennuspäivä on suunniteltu jokaiselle WODeissa käyvälle vasta-alkajista jo vuosia treenanneisiin urheilijoihin. Kaikki
