Viikkotreeni

Viikkotreeni

Benchmark sunnuntaisin

Benchmark-tunnit sopivat kaiken tasoisille treenaajille, ja vaikka ohjelmassa onkin mukana haastaviakin crossfit-liikkeitä, löytyy jokaiselle sopiva skaalaus. Tunti aloitetaan lämmittelyllä spinningstudiossa, minkä jälkeen siirrytään varsinaiseen treeniin Boksille. Konseptista ja valmennuksesta vastaa […]

Viikkotreeni

Street workout -omatoimitreenit

Torstaisin klo 19.30–20.45 gymillä/boksilla Omatoimiryhmä kokoontuu torstaisin Gymillä. Kevätkaudella 2024 keskitytään muscle-upiin tähtäävään harjoitteluun monipuolisten ylävartaloharjoitteiden ja core-treenin kautta mm. teemoilla maksimivoima, toistokestävyys ja lihasmassa. Treenien keskiössä on ennen kaikkea

Scroll to Top