Torstaisin klo 19.30–20.45 gymillä/boksilla
Omatoimiryhmä kokoontuu torstaisin Gymillä. Kevätkaudella 2024 keskitytään muscle-upiin tähtäävään harjoitteluun monipuolisten ylävartaloharjoitteiden ja core-treenin kautta mm. teemoilla maksimivoima, toistokestävyys ja lihasmassa. Treenien keskiössä on ennen kaikkea puhdas tekniikka ja laadukas tekeminen. Treenit sopivat kaikentasoisille, ja aina löytyy skaalauksia, tarvittaessa mitä moninaisempia kumpparivirityksiä avuksi ja kavereita, jotka kannustavat. Myös treenien sisältöön voi jokainen vaikuttaa ja ehdottaa harjoitteita omien kiinnostusten mukaan. Treenit aloitellaan Gymin puolella rigillä ja lopputreeni pidetään Boksilla, kun illan WOD on ohi.
Tervetuloa tutut ja uudet kasvot!
Btw, Joo.Arenalla on mahdollisuus harrastaa street workoutia myös ohjatusti Fitness Masalan tunnilla Boksilla lauantaisin klo 12–12.55. Ohjaajana tunneilla toimii Mikko Puhakka 💪🏼
