Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

  • Tämä tapahtuma on mennyt.

Painonnostokurssi // Dennis

7.2. klo 18:3019:30

280 €

Helmikuussa alkaa Denniksen vetämänä uusi tavoitteellinen painonnostokurssi. Kurssin aikana tehdään 8 viikon mittainen, kokonaisvaltainen painonnosto-ohjelma. Ohjelmassa harjoitellaan molempia nostoja (tempaus, rinnalleveto ja -työntö) sekä niiden variaatioita ja tukiliikkeitä. Esimerkiksi kyykyt, vedot, pressit, ja kaikenlaiset keskivartaloliikkeet tulevat ohjelman aikana tutuiksi.

Ohjelma on kaksijakoinen. Ensimmäiset neljä viikkoa tehdään enemmän toistoja pienemmillä painoilla, haetaan liikeratoja ja hiotaan tekniikkaa. Seuraavat 4 viikkoa lisätään painoa nostoihin. Ohjelman tarkoituksena on parantaa nostojen toistettavuutta ja asentoja, nostaa turvallisesti ja kasvattaa voimaa.

Kurssin ajankohta: sunnuntaisin 7.2. alkaen klo 18.30–19.30

Sisältö: 1 ohjattu tunti ja 2 ohjelmoitua omatoimista harjoitusta viikossa

Hinta jäsenille 280 € (ei-jäsenille 320 €)

Varaa paikkasi: ilmoittautumiset@beast2f.fi

Tiedot

Päivämäärä:
7.2.
Aika:
18:30 – 19:30
Hinta:
280 €
Kotisivu:
https://www.facebook.com/events/845304832713045

Järjestäjä

Beast2F ry
Sähköposti:
ilmoittautumiset@beast2f.fi
Kotisivu:
beast2f.fi

Tapahtumapaikka

Beast Strong / LähiTapiola Sport Center
Seppä-Kallen kuja 1
Masala, 02430 Suomi
+ Google Map