Ladataan Tapahtumat

Menneet Tapahtumat

Tapahtumat Etsi aja Näkymät navigointi

tammikuu 2021

painonnosto

Painonnoston alkeet

9.1.2021 klo 11:1512:00
Beast Strong / LähiTapiola Sport Center, Seppä-Kallen kuja 1
Masala, 02430 Suomi
+ Google Map

Painonnoston alkeet -kurssilla perehdymme rinnallevedon, työnnön ja tempauksen tekniikoihin. Kurssi on tarkoitettu aloitteleville ja hieman harrastaneille. Isoja kuormiakaan ei tarvitse jännittää. Käytämme keppiä, pelkkää tankoa tai kevyitä painoja harjoittelussa. Kurssi järjestetään Beast Strong -alueella viitenä lauantaina 9.1. alkaen klo 11.15–12. Lämpimästi tervetuloa! Kurssi järjestetään, jos osallistujia on vähintään viisi. Mikäli kurssi joudutaan epidemiatilanteen vuoksi siirtämään tai perumaan, on osallistujilla mahdollisuus saada kurssimaksu hyvityksenä takaisin tai sen voi käyttää seuran muihin kursseihin tai tapahtumiin. Ilmoittautumiset ilmoittautumiset@beast2f.fi Hinta: Jäsenet 40 € /…

Lue lisää »

Workshop: Muscle up // Laura Isopoussu

16.1.2021 klo 11:0013:00
Beast Strong / LähiTapiola Sport Center, Seppä-Kallen kuja 1
Masala, 02430 Suomi
+ Google Map
60€

Huikea Laura Isopoussu tulee vetämään jäsenillemme kaksipäiväisen muscle up -workshopin la–su 16.–17.1.2021 klo 11–13. Workshop muodostuu kahdesta 2 h treenistä ja kurssilla perehdytään muscle upin tekniikkaan tangolla ja renkailla. Kurssi sopii sekä ensimmäistä muscle upiaan tavoitteleville että niille, jotka haluavat kehittyä muscle upin ketjuttamisessa ja tekniikassa. Lauran monipuolinen tausta valmentajana, crossfiturheilijana ja voimistelijana takaa, että jokainen kurssilainen saa yksilöllisiä vinkkejä muscle upin harjoitteluun. Ilmoittautumiset Sitovat ilmoittautumiset:  ilmoittautumiset@beast2f.fi Koulutukseen mahtuu yhdeksän nopeinta ilmoittautujaa. Workshop järjestetään, jos osallistujia on vähintään kuusi. Mikäli…

Lue lisää »

helmikuu 2021

Painonnostokurssi // Dennis

7.2.2021 klo 18:3019:30
Beast Strong / LähiTapiola Sport Center, Seppä-Kallen kuja 1
Masala, 02430 Suomi
+ Google Map
280 €

Helmikuussa alkaa Denniksen vetämänä uusi tavoitteellinen painonnostokurssi. Kurssin aikana tehdään 8 viikon mittainen, kokonaisvaltainen painonnosto-ohjelma. Ohjelmassa harjoitellaan molempia nostoja (tempaus, rinnalleveto ja -työntö) sekä niiden variaatioita ja tukiliikkeitä. Esimerkiksi kyykyt, vedot, pressit, ja kaikenlaiset keskivartaloliikkeet tulevat ohjelman aikana tutuiksi. Ohjelma on kaksijakoinen. Ensimmäiset neljä viikkoa tehdään enemmän toistoja pienemmillä painoilla, haetaan liikeratoja ja hiotaan tekniikkaa. Seuraavat 4 viikkoa lisätään painoa nostoihin. Ohjelman tarkoituksena on parantaa nostojen toistettavuutta ja asentoja, nostaa turvallisesti ja kasvattaa voimaa. Kurssin ajankohta: sunnuntaisin 7.2. alkaen klo…

Lue lisää »

maaliskuu 2021

Painonnoston alkeet II

4.3.2021 klo 18:3519:30
Beast Strong / LähiTapiola Sport Center, Seppä-Kallen kuja 1
Masala, 02430 Suomi
+ Google Map
40 €

Painonnoston viisi viikkoa kestävällä alkeiskurssilla perehdymme rinnallevedon, työnnön ja tempauksen tekniikoihin. Kurssi on tarkoitettu aloitteleville ja hieman harrastaneille. Isoja kuormiakaan ei tarvitse jännittää. Käytämme keppiä, pelkkää tankoa tai kevyitä painoja harjoittelussa. Kurssi (5 krt) pidetään torstaisin 4.3. alkaen klo 18.35–19.30. Lämpimästi tervetuloa! Kurssi järjestetään, jos osallistujia on vähintään viisi. Mikäli kurssi joudutaan epidemiatilanteen vuoksi siirtämään tai perumaan, on osallistujilla mahdollisuus saada kurssimaksu hyvityksenä takaisin tai sen voi käyttää seuran muihin kursseihin tai tapahtumiin. Ilmoittautumiset ilmoittautumiset@beast2f.fi Hinta: Jäsenet 40 € /…

Lue lisää »

kesäkuu 2021

MammaWOD-kurssi

2.6.2021 klo 17:007.7.2021 klo 18:00
Beast Outdoor Gym, Seppä-Kallen kuja 1
Masala, 02430
+ Google Map
70 €

Kuuden viikon MammaWOD-treenit synnyttäneille äideille ja raskaana oleville, keskiviikkoisin 2.6.–7.7.2021 klo 17–18. Näissä treeneissä ei tehdä suoria vatsalihaksia eikä hyppyjä. Jokaiseen tuntiin kuuluu syvien tukilihasten harjoittelua. Harjoitukset on suunniteltu tukemaan palautumista sekä varmistamaan odottavan äidin turvallinen liikkuminen. Aikaisempaa kokemusta toiminnallisesta harjoittelusta tai muustakaan liikunnasta ei tarvitse olla. Lapsen voit ottaa mukaan treeneihin, vaikka varsinaisessa treenissä lapsi ei ole mukana. Osallistujaa ei ole erikseen vakuutettu järjestäjän toimesta, vaan osallistujalla tulee olla oma tapaturmavakuutus. Lisätiedot ja ilmoittautumiset sähköpostitse valmentajalle: Susanna Aaltonen,  susanna.bodylicious@gmail.com…

Lue lisää »

syyskuu 2022

Uintikurssi 2022

1.9. klo 20:3024.11. klo 21:30
Kirkkonummen uimahalli, Gesterbyntie 41
Kirkkonummi, 02400
+ Google Map
99 €

SYYS- JA MARRASKUUSSA järjestetään yhteensä 8 kerran uintikurssi torstaisin klo 20.30–21.30 (1.–22.9. ja 3.–24.11.). Voit myös kysyä mahdollisuutta osallistua vain jompaan kumpaan 4 kerran kokonaisuuteen. Kurssilla harjoitellaan hengitys- ja vapaauinnin tekniikkaa sillä ajatuksella, että uinti on kivaa ja vedessä on rentoa ja mukavaa olla. Se sopii kaikentasoisille uimareille, teknisistä valmiuksista ja kokemuksesta riippumatta. Kurssin järjestää yhteistyössä Beast2F:n kanssa uintiseura Gladius ja valmentajana toimii edelliseltä kurssilta tuttu ja kovasti tykätty Marlena Kavén. Kurssi on vain Beast2F:n jäsenille ja 8 kerran kokonaisuuden…

Lue lisää »
+ Vie tapahtumat